雞里肌肉熱量、去皮雞腿熱量、雞腿熱量蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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由圖表中可知，雞胗的熱量最低，每100公克只有89大卡，第二名為里肌肉109大卡，最常被健身、減肥者選用的雞胸肉僅排第三名，每100公克熱量有121大卡，熱量 ...

雞的里肌肉是全雞中，熱量最低的一塊肉。含有豐富的蛋白質，而且相較於雞胸肉來說，它的口感比較柔嫩，用來做沙拉也相當好吃！

雞肉營養、熱量看這裡 ; 雞里肌肉, 109Kcal, 24.2g, 0.6g, 0g ; 雞胗, 89Kcal, 16.6g, 2g, 0.3g.

同樣一隻雞部位不同，脂肪含量居然差了快20倍！ · 雞肉熱量排名前5名：雞屁股、雞翅、雞腿、雞腳、雞心 · 【雞肉12部位熱量大PK】 · 雞屁股452kcal · 二節翅 ...

雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸肉的內側但脂肪相對雞胸來說比較少這樣說起來口感上是不是會比雞胸肉更柴呢？

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高敏敏推薦「雞胸肉、里肌肉」脂肪含量最低，油脂熱量僅佔8%，也難怪深受健身、減重網友們的喜愛。她也提醒，若食用的雞體積較大或小，也可自行增減卡路里 ...

高敏敏表示，同樣一隻雞，不同的部位，其脂肪含量居然差了快20倍。例如雞胸肉、里肌肉，脂肪含量最低，油脂熱量僅佔8%，難怪深受健身減肥人士的喜愛； ...

1、雞屁股452kcal. 蛋白質：9g/脂肪：45.9g · 2、二節翅226kcal · 3、翅腿210kcal · 4、三節翅210kcal · 5、雞腳209kcal · 6、雞心190kcal · 7、骨腿163kcal · 8 ...

豬小里肌、豬後腿瘦肉都屬於低脂、高蛋白肉類，兩者的熱量僅有五花肉的1/3，增肌減脂的效果並不輸給雞胸肉。牛肉. 食物：牛腱、牛肚、牛後腿肉. 牛肉是 ...