rdl硬舉差別、rdl啞鈴、相撲硬舉下背在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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文中會提到6種不同硬舉動作比較：傳統硬舉VS 相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉VS 直腿硬舉、赤字硬舉VS 架上硬舉，包含說明其背角、髖角和膝角的差別， ...
rdl硬舉差別在【羅馬尼亞硬舉| 動作詳解】要有完美的臀腿線條，別錯過這 ...的討論與評價
羅馬尼亞硬舉，簡稱為RDL (Romanian Deadlift) ，又稱做是「腿後訓練之王」，是一個非常經典又熱門的訓練動作，能非常有效的訓練到你的腿後側肌群，幫助你腿部肌群更加 ...
rdl硬舉差別在【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力的討論與評價
4. 練羅馬尼亞硬舉有哪好處？哪些人適合？ · 訓練你的握力 · 加強臀部力量 · 加強腿後側力量 · 加強下背的穩定性 · 提升核心的穩定性 · 作為舉重的功能訓練 ...
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rdl硬舉差別在#健身羅馬尼亞硬舉、傳統硬舉的區別 - 健身板 | Dcard的討論與評價
網路上的影片區別大概是，羅馬尼亞硬舉是使用傳統硬舉起槓，之後再做類似鞠躬的動作，下放則是不能讓槓鈴直接落地要hold住並且反覆鞠躬，然後傳統硬舉 ...
rdl硬舉差別在還有全程不放地板的直腿硬舉、羅馬尼亞硬舉(RDL) - Instagram的討論與評價
羅馬尼亞硬舉(RDL) 大多數都是從站姿拿槓開始(我超愛，因為放槓片很輕鬆 )，之後 ... 直腿硬舉跟羅馬尼亞硬舉一樣都是高臀位，差別在於膝蓋彎曲較少 ，槓子離膝蓋較 ...
rdl硬舉差別在羅馬尼亞硬舉RDL：臀腿曲線再進化！ - 超核心健身中心的討論與評價
羅馬尼亞硬舉(英文簡稱RDL) 是一個經典的後側鍊訓練動作，又分成槓鈴式、啞鈴式二種。這動作能讓臀部形狀更渾圓漂亮，腿後腱肌群更因為透過動作中的 ...
rdl硬舉差別在肌力的重要性Part 11 - 健身將John的部落格- 痞客邦的討論與評價
羅馬尼亞硬舉(RDL) 在健身界中，硬舉是非常優秀的多關節動作，對於功能性的強化可說是王中之王，然而，硬舉跟深蹲一樣，只是一個概括性的詞，硬舉有 ...
rdl硬舉差別在翹臀訓練：羅馬尼亞硬舉 - 經緯武道的討論與評價
雖然羅馬尼亞與直腿硬舉被歸類為輔助訓練的一支，但其實該注意的細節卻不低於傳統硬舉，如果想要更進一步的鍛鍊還可以試著單腿的RDL，但如果你是初學者的話建議在專業人士 ...
rdl硬舉差別在硬舉跟羅馬尼亞硬舉的差異？ - Mobile01的討論與評價
如標題因為在家住樓上的關係,所以練硬舉時都會放緩震墊,而且是加高20公分 ... 我這樣就不是練硬舉了,而是在練羅馬尼亞硬舉,叫我下次去健身跟他練一次 ...
rdl硬舉差別在「一張圖了解各種硬舉」 (請原諒我不是專業設計的排版)...的討論與評價
... deadlift）也就俗稱的RDL、直腿硬舉（Stiff/straight leg... ... deadlift）說法一跟羅馬尼亞硬舉的臀位一樣，差別在於它每一下都會放到地板並且 ...