小腿抽筋隔天痛、抽筋按摩、抽筋處理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吳政哲主任表示，抽筋的當下可透過冰敷與肌肉伸展來放鬆肌肉、降低抽筋的緊繃疼痛感，等到疼痛減緩後，再依抽筋嚴重程度判斷是否需要熱敷來促進血液 ...

劉婷婷博士建議，最有效預防抽筋方法就是「促進血液循環」，包括在入睡前按摩小腿肚、拉筋放鬆（肌肉與肌腱），泡澡或是泡腳（要浸泡到小腿），做體操，都 ...

半夜「小腿抽筋」痛醒好難受！醫曝止痛訣竅：「1動作」重複3次就能緩解 · 為何冬天一到小腿就抽筋？失眠、吸菸、慢性病都是潛在原因？ · 1動作重複3次就能 ...

若是小腿肚抽筋時，可先將腿部伸直，把腳板往身體方向壓，接著使用運動噴劑或藥膏幫助肌肉放鬆，並用手按摩抽筋部位。大腿前面抽筋時，可以蹲著或輕輕將 ...

最近天氣反覆不定，時而悶熱、時而春寒，台中31歲林小姐因此常忘記蓋被子睡覺，有天凌晨4點多想起床上廁所，不料小腿肚瞬間糾結成塊，難以承受的劇痛 ...

寒流來襲時，窩在暖暖的被窩好舒服，但一翻身變換姿勢，「哎呀!」不對勁，頓時刺痛襲來，腳抽筋了！為什麼會抽筋？抽筋原因多身體缺乏這些營養要當心 ...

隨著年紀增長，半夜小腿抽筋（腿部痙攣）的症狀愈來愈嚴重。劇烈疼痛後，腳就好像骨肉分離般痛到無法走。還常因為痛到睡不著，連帶使得隔天精神變得很 ...

抽筋、腿疼好几天可能是着凉导致的,也可能是缺钙导致的,需要在医生指导下缓解症状。小腿. 小腿抽筋隔天痛. 抽筋後腿一直痛怎麼辦小腿抽筋時疼痛達到 ...

小腿抽筋隔天痛 ... 小腿抽筋痛好幾天- 要做點拉筋的動作自己在坐姿下兩腿伸直用手去拉自己的腳指 ... 抽筋後腿一直痛怎麼辦小腿抽筋時疼痛達到幾級.