小腿按摩手法、小腿按摩好處、小腿按摩滾輪在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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#日常按摩教學 ... 動作一：. 雙手握拳頭，利用指關節的凸出的部分來刮小腿，從腳裸刮到膝蓋，像是刮痧的感覺。動作二：雙手握緊小腿，像是在捲毛巾一樣， ...

可惜大腿粗壯、小腿長蘿蔔，害你只能穿長裙遮羞？若是想讓粗壯大小腿速速退散，光靠運動絕對不夠.....瘦腿,按摩,穴道, ... 2大腿內側的按摩手法是.

想要改造自己的水腫肌肉腿，其實有對症下藥的按摩手法，一起往下看學起來，每天按一按，在夏天正式來臨之前，小腿圍狂瘦兩圈不是夢～. 按摩事前注意！

小腿可大致分為外側和內側，熱身時可先為小腿內側熱身。雙手正向著小腿用掌心按摩小腿肚，力度應由淺至深。緊記，按摩有少許酸軟感覺即可，要 ...

找到一面牆，將腳趾貼在牆上，後腿伸直站穩後再把屁股往外翹，把頭往上仰，雙手放在背後，用身體重量向下壓，就可以充分感覺到小腿被拉伸，可以持續一分鐘 ...

做了許多運動，瘦腿效果依然有限嗎？想get敏英同款穠纖合度美腿，是時候加入「按摩」來加強瘦腿效果了，用對方法按摩，掌握「先小腿後大腿，最後全腿 ...

1、洗完臉後，將一些具有保濕功效的乳液或啫喱均勻地塗抹在臉上，手握拳，彎曲的食指微微伸出，用第二關節沿著顴骨下方的弧線從鼻子兩側輕輕往上推壓至 ...

瘦小腿按摩1：太溪穴按壓 ... 太溪穴的位置在腳踝稍上，有一個小凹位，用食指和拇指像抓著跟腱般，稍稍施力按壓，完成20次。這個穴位能幫助血液有更好的循環 ...

按摩膽經還可以促進膽汁分泌，從而達到提升人體吸收力的效果。按摩手法：. 大腿外側膽經有四個重要穴位，分別為「環跳穴、風市穴、中瀆穴和 ...

小腿外側與後側都按摩到了，怎麼能少了腿部內側的部分呢！先運用兩手拇指於小腿內側，由下往上移動指頭位置並順勢按壓，按壓過程中可依照個人感覺去調整手 ...