脂肪型小腿原因、小腿脂肪堆積、小腿脂肪ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小腿粗3種類型及成因. 小腿粗壯不一定全關乎肥胖或脂肪堆積所致，小腿粗壯的原因，也和日常生活中日積月累下來的習慣有關，例如久坐不動、走路姿勢 ...

而小腿粗胖的類型有不同，分為脂肪型小腿、肌肉型小腿，還有水腫型小腿。所以少吃，飲食清淡，多運動，管住嘴邁開腿，體脂肪降下來後小腿自然就細下來 ...

鬆軟脂肪型小腿，一樣踮起腳尖然後按壓你的小腿肚，如果感受到的是軟綿綿 ... 原因是多吃蛋白質可以促進肌肉成長，提高基礎代謝，營養科學已證實在， ...

小腿腿型不佳是否讓妳穿著短褲短裙美美一夏的興致大大降低呢? 其實蘿蔔腿是許多女生共同的困擾，原因是東方人體型關係，比較會有小腿腓腸肌發達而造成腿型不夠細緻.

引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾經過體育訓練或經常做腿部鍛煉的人。

另外，肌肉腿並不代表腿上的贅肉很少唷～相反地，這類腿型肌肉高、脂肪也高，建議運動期間搭配減脂飲食，瘦腿的效果會更明顯！圖片來源：IG@miyayeah.

做肌力訓練增加身體肌肉量，身體肌肉少，新陳代謝就會低，新陳代謝低，就容易囤積脂肪，所以一直少吃加上做有氧運動的你是不是很常遇到瓶頸期呢？原因就是 ...

以下幾個動作每天做一做，可以改善上述腿型. ... 脂肪型：. 捏起來是軟軟的，身上的肉肉都是比較鬆垮 ... 雙腿屈膝，大腿與小腿呈90°，雙手往後撐地，身體面朝上.

主要原因是長時間鍛煉不放松，導致腓腸肌始終處於向下的壓迫狀態，使腓腸肌越來越粗壯短小。而導致小腿粗。改善方式就是拉韌帶，拉伸小腿，平常按摩小腿肌肉，使其恢復彈性 ...

女性特有的水腫. 瘦蘿蔔腿容易發生在女性身上的「水腫」。是和脂肪型肥胖一樣會讓小腿腫脹的強敵。