三角肌拉傷、三角肌酸痛、三角肌拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1、 休息：馬上停止運動，不要讓肩部的三角肌再受力，加重它拉傷的程度。 · 2、 冰敷：在受傷的24小時內，用冰敷袋冰敷受傷的位置，10-15分鐘，一天三到四 ...
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