仰臥抬腿腰痛、平躺抬腿、抬腿肌群在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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仰臥抬腿腰痛在#問平躺抬腿下背部痠痛 - 健身板 | Dcard的討論與評價
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仰臥抬腿腰痛在消腹別再做仰臥起坐！5個核心運動，讓腹部更緊實 - 健康2.0的討論與評價
1.捲腹 鍛鍊部位：上腹。 運動步驟：先在地上躺平，雙腳彎曲成90度，腳掌平貼在地上。 · 2.仰臥抬腿 鍛鍊部位：下腹。 · 3.俄羅斯轉體 鍛鍊部位：腹外斜肌。
仰臥抬腿腰痛在平躺抬腿腰痛的原因和症狀，DCARD、PTT和台灣e院的回答的討論與評價
首先，仰臥抬腿的具體動作是身體保持平躺，雙手放在身體兩邊，雙腳伸直， ... 的訓練，導致貼近脊柱的髂腰肌過緊，造成的腰椎壓力過大，形成的腰痛。 於kknews.cc. #9. 84% ...