滷排骨便當熱量、便當熱量分析、蒸魚便當熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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哈囉～熱量估算約為668 大卡（白飯320 大卡＋雞蛋半顆38 大卡＋西洋芹、蘿蔔乾10 大卡＋高麗菜10 大卡＋豆干50 卡＋雞丁40 大卡＋排骨肉65 大卡＋烹調用油135 大卡）.

本篇將解析常見的便當熱量（雞腿、炸排骨、滷雞腿、控肉、滷排骨、炸雞腿等等）各為多少？營養師幫你分析如何吃便當，可以減少熱量攝取？目錄索引. 便當 ...

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，1隻生的大雞腿，熱量就有375大卡，如果經過油炸，熱量馬上就增加到570大卡；1片生的手掌大排骨，熱量約225大卡，放到油鍋 ...

外食族熱愛的炸排骨，因為經過裹粉的動作，吸油量相當驚人，1份炸排骨的熱量約330大卡，常見的炸雞腿同樣經過油炸，1份也要360大卡左右；不過真要說到熱量 ...

愛吃便當的人一定要看這集才知道哪些是減脂推薦、哪些不推薦選的這次還幫各位解開了排骨之謎～特地打電話去詢問店家發現了滷排骨跟炸排骨的秘密！

無論是炸雞腿或是炸排骨便當，只要是炸物熱量都非常高！生的排骨肉（120克重）一片熱量為257大卡，經過油炸後熱量暴增為370大卡。一隻生的大雞腿（175 ...

台鐵便當一直是返鄉通勤族的最愛，今天營養師就來和大家分享「台鐵八角滷排骨 ... 便當看起來還算均衡，有飯、有肉、有蔬菜還有蛋，不過整個便當的熱量大概有960大卡。

烤好的豬排再放到滷汁裡小火煨15～20分鐘，稍膨脹的排骨與滷汁完美結合，吃起來軟嫩豐腴，烤的滷排骨熱量算下來一片不到250卡，再配上滷蛋、燙青菜及米飯 ...