滾筒放鬆 Dcard、滾筒瘦腿、筷子腿 Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如題想問大家這兩個有很大的差異嗎你們運動前後都是用哪個放鬆的- 愛情,健身房.

與滾筒有關的話題. ... 鵝死抬頭，之前都是在外面公園跑步的，就是在家滾筒放鬆肌肉完畢，然後慢跑回家完再用滾筒按摩拉筋，最近開始報名健身房了，可是健身房沒有提供 ...

力道：微疼痛，但可以承受的範圍內，避免劇烈疼痛。3. 方向：根據肌肉的走向，沿著肌筋膜水平的方向按摩。4. 長度範圍：沿著肌肉的全長- 滾筒,放鬆, ...

放鬆其他部位的時候都還好，但到大腿兩隻都一樣，酸到受不了，請問板上有人也是一樣嗎？另外想再問一個部位會建議多久時間來放鬆- 放鬆,大腿,滾筒.

... 想必有在重訓的大家都有肌肉痠痛的問題，又或者你是需要整天坐著使用電腦的學生或上班族，常常這邊痛那邊- 不是好物不推薦,筋膜,按摩,肌肉放鬆,滾筒.

抱歉，我知道在座的各位不是醫生，但需要過來人們的經驗，今天出門爬山過程中腿都沒有酸的感覺，就在剛剛回家後想說放鬆伸展一下，不放鬆還好滾筒一滾 ...

滾筒是運動後放鬆的好工具之一，但身為初學者的你，不知道如何開始下手嗎？今天3招輕鬆入門滾筒讓你從肩頸到腰背痠痛一次解決！ - 滾筒,放鬆,駝背.

... 滾筒，每次滾都痛到要見上帝，隔天還會伴隨著大腿外側大片的瘀青，教練說很正常是因為筋膜太緊繃要拉開什麼的～但我上網查是說滾筒是放鬆的滾到 ...

因為我腿部肌肉比較緊繃，所以幾乎每天重訓完都會用滾筒放鬆股四頭、股二頭、大腿內外側、臀部、小腿等等的地方，然後我有疑問的是滾完之後有些部位隔 ...

最近開始在練腿，練完後常常會酸到爆，所以想買滾筒回家壓，目前有看到兩款瑜珈筒，一款是有壓紋的，一款是素的沒有壓紋，這兩款我都去門市看過以顏色 ...