練肩膀女、三角肌、居家練肩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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日前她秀出有6塊腹肌的馬甲線，以及完美肩線，零贅肉的肩膀除了讓背影更年輕，還有什麼好處？又該怎麼練？好久不見的李若彤至今仍是六、七年級世代公認的 ...

動作1 肩部側平舉改良一. 不用將手臂完全抬起，抬到你感覺斜方肌快要發力的時候就放下，這樣的高度，加上每組多次數的刺激，足夠女生的練肩需求了。

ELLE.com.hk. 不少女生抗拒練膊頭，怕練完上半身看起來很「橫」，其實以女裝的黃金比例來說，肩寬應該與臀寬相若，如果肩膊過窄，看起來頭部比例會變 ...

這個跟前面的問題一樣，第一要先練三角肌很多的女生都是因為肩膀太小，導致手臂比例上看起來很粗，如果你把三角肌（肩膀）的比例拉大，穿露出手臂的 ...

女明星露肩就是大寫的性感，而自己穿上無袖卻有種邋遢感？姿勢不正確導致斜方肌僵硬肥厚，讓整個人顯胖顯老又容易腰痠背痛，以下介紹10個沙發上也能 ...

女生練上肢會練肩膀嗎. 健身. 4月2日20:52. 翹臀巨巨們我原本肩膀就超橫之前試過被以為是男生。。。我168 高肩寬有44-45 左右之前去度身訂造西裝也被那個師傅 ...

肩膀篇1.四種常見肩型常見肩型包括平肩、寬肩、窄肩和溜肩，如圖：平肩：肩膀兩側和臀部兩側基本在一條豎線上，肩部線條和水平線的夾角小於15°， ...

只要是將手臂往前舉起的訓練動作，都能練到三角肌前束，因此這一部分肌肉要比中束和後束髮達。男生為了練出完美肩部，可以多多進行三角肌前束的鍛鍊，女生 ...