羅馬尼亞硬舉ptt、羅馬尼亞硬舉由來、硬舉羅馬尼亞硬舉差別在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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朋友最近加入重訓行列想練硬舉問我哪種硬舉比較入門我也忘記當初我先練哪一種了感覺是先學羅馬尼亞比較好？

各位巨巨好，小弟最近在練習羅馬尼亞硬舉時，背部一直會想要挺直，可以感覺得到我的下背接近脊椎旁（尤其是左邊）在用力。星期三我用槓+兩邊各10公斤，當時就覺得不 ...

想請教各位這樣的RDL正確嗎？用iron path app後發現自己槓鈴並沒有直上直下，上網看了一些教學影片還是不知道要從何調整起，再麻煩各位了，拜託鞭小力一點，感激不盡！

做羅馬尼亞硬舉隔天感覺腰超痠而大腿後側股二頭肌卻還好這樣會有問題嗎？是否膝蓋盡量不要彎，這樣才能真正拉到股二頭肌？感謝賜教--.

[討論]羅馬尼亞硬舉動作求鞭@musclebeach，共有27則留言，21人參與討論，15推0噓12→，大家好我最近開始練硬舉還是個菜鳥希望各位PTT大大幫我線上刁 ...

7F 10/28 23:55 · : 我做羅馬尼亞硬舉是體重的0.25倍以下 · : 其實這陣子我也都只是做啞鈴深蹲頂多拿10公斤啞鈴 · : 以下討論你的標題：你可以先評估一下 ...

在羅馬尼亞硬舉壺鈴這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者zkow也提到歐錦賽土耳其3-1羅馬尼亞卡拉庫爾特狂轟26分北京時間8月19日淩晨，2021年歐洲女排錦標賽揭幕。

PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 硬舉下背痛有二種，你是哪一種？＋收藏看板MuscleBeach 作者heavenbeyond (如果在天堂) 時間2年前. [討論] 羅馬尼亞硬舉動作求鞭 ...

還有羅馬尼亞硬舉好像很少在健身房看到有人在練，練這個的動作實在不太了解好處在哪?! 這個會訓練到下背部嗎? 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

硬舉好處ptt，你想知道的解答。...好處是會拉伸後腿肌肉:一般硬舉好像就沒這麼強烈的後腿拉伸的感覺:...羅馬尼亞硬舉是髖關節遠大於膝關節的運動...| 運動資訊第一站.