腿後肌群拉傷、股二頭肌、腿後肌腱炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腿後肌由股二頭肌、半腱肌、以及半膜肌組成，位於大腿後側，腿後肌拉傷（Hamstring Injury）占運動員所有傷害的29%，在足球運動中腿後肌拉傷更是發生率 ...

2. 腿後側肌群和股四頭肌的肌力不平衡→可能因為課表安排失調、訓練動作不純熟導致大腿前後側肌力差過大，一般建議大腿前後側的肌力差<5%。 3. 股四頭肌柔軟度差→趴姿骨盆 ...

最常見的受傷位置是在肌肉肌腱連結處，因為這邊的血流供給比較少，也使得復原之路更加艱難，故而腿後肌拉傷在重回運動場1年之內的復發率高達12~31%， ...

運動時突然加速、跨步過大，都可能造成腿後肌拉傷。大腿拉傷在許多運動中很常見，平均而言運動員每1000小時的運動受傷1.2-4次。台灣運動醫學學會副 ...

陳渝仁表示，肌肉拉傷占運動傷害的30％，而運動傷害造成的肌肉拉傷中，最常見的就是大腿後肌，據統計，大腿後肌受傷占急性運動傷害的8％～25％。

急性症狀通常是突然腿後肌群疼痛、瘀青、感覺到「啪」的一聲等，比較嚴重的症狀包括坐姿疼痛、功能嚴重喪失、行走時困難，幾天後大面積的瘀青可能代表肌腱 ...

膕膀肌(Hamstring)位於大腿後側，，總共由三條肌肉組成＿外側半腱肌/半膜 ... 膕膀肌是運動員最常拉傷的肌肉，在所有運動員的下肢傷害裡，腿後拉傷的 ...

大腿後肌受傷通常是在運動快速跑動或突然轉換方向時發生，可能會聽到「啪」一聲或是大腿後側紅腫熱痛，若是肌肉撕裂從斷端回彈，則可能會有局部凹陷。值得 ...

腿後肌收縮時主要作出膝屈曲以及髖後伸的動作。腿後肌拉傷起因於運動前的熱身不足就進行爆發 ...