自己刮痧、中暑刮痧、刮痧位置在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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編按：刮痧到底是什麼？「痧」是體內氣血淤積、阻塞，許多人熱衷傳統的刮痧療法，藉刮痧排毒、去除淤積，把自己的皮膚刮得火辣辣，但刮痧越黑越好嗎？

自己刮痧 · 1.使用正確的刮痧器具找邊緣鈍而圓滑的器具，避免擦傷皮膚。例如梳子背脊、瓷湯匙、刮痧板。 · 2.角度、力道、方向正確將刮痧板與皮膚成90度角，垂直下壓，單方向 ...

中醫師吳明珠表示，刮痧要由上往下，單一方向，從脖子的「風府穴」一路沿著脊椎兩側往下刮，不是來回刮。脊椎兩側是膀胱經通過的地方，膀胱經上有許多五臟 ...

除此之外，如果刮痧的穴道部位在臉上，並且僅僅作為美容保健用，則完全沒有刮出紅點的必要性，輕輕刮拭，以促進血液循環、消除浮腫現象為目的即可。 Q： ...

伏案工作者常見的頸肩僵硬酸脹疼痛，並伴隨頭痛頭暈等症狀，郎東哲教你如何自己一個人在家解決。step1 準備好刮痧板和刮痧油（潤膚油或者食用油也可， ...

刮痧用於中暑、感冒和肌肉痠痛是非常有效的，那它的原理究竟是什麼呢？正常的人體是處於一個氣血流通的狀況，但是有些部位，會因為肌肉組織的拉傷或扭 ...

刮痧不少人以為是「刮莎」，但「痧」字在中醫中有特殊意思，本篇將以中醫理論搭配西醫實證，為你介紹刮痧功效、位置、刮痧好處、刮痧顏色判斷以及自己 ...

自己刮痧其實非常方便，只需用硬幣或湯匙即可。但要注意刮痧方向要統一，刮痧時間、長度及次數都要留意，避免反效果，患心血管或糖尿病者則不宜刮痧。

在頸後和肩膀均勻塗抹刮痧油，先刮拭第一條線，即從上向下正中督脈上的風府至大椎；再刮拭膀胱經上的天柱至大杼，左右各一條；最後從風池穴刮至肩上的肩井穴，左右各 ...

因此在刮痧之前，也要先確認自己適合與否，以免還沒改善當前的問題，反倒衍生出其它問題。不是刮得越用力越好，刮痧常見錯誤別再犯！坊間常見許多民眾 ...