藜麥功效與禁忌、藜麥癌症、藜麥缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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藜麥食用禁忌1. 別突然大量進食 ... 因為藜麥的膳食纖維量比較多，所以平時膳食纖維吸收比較少的人士，如果突然間大量進食藜麥的話，容易會引致腸胃不適， ...

營養師Cherie表示一般人每天可以攝取100-150克藜麥左右。但不要一下子完全用藜麥取代白飯，可以先把藜麥添加到各種不同菜式中，例如沙律，然後再 ...

紅藜（英文：Red Quinoa）屬全穀雜糧類，含豐富營養成份，紅藜功效多，能減緩飯後血糖急升，適合香港人飲食。台灣藜富含膳食纖維，高於傳統南美藜麥， ...

除了減肥之外，原來藜麥對孕婦及寶寶發展亦有很大幫助，Sunday Kiss 這次訪問了營養師盧雪怡一系列有關於藜麥的功效與禁忌，她更推薦了2款藜麥健康 ...

不過，由於藜麥豐富的膳食纖維含量，於是當本身消化能力弱、常有胃氣或是容易便秘的人吃用時，容易引發腸胃不適、胃痛、胃氣賬、肚瀉或便秘。究竟怎樣才算 ...

對於含麩質食物過敏是一種自體免疫性疾病，可能造成腸胃道不適情況發生（如乳糜瀉），而紅藜不含麩質，所以可用來代替對麥製品過敏的人來食用。多元不 ...

「超級食物」藜麥(Quinoa) 好處功效多，具豐富營養價值，有助瘦身減肥。但你又知道藜麥也有食用禁忌/副作用嗎？今次介紹藜麥具體營養價值、好處功效及 ...

藜麥含有大量蛋白質和膳食纖維，有助控制血糖和預防心血管疾病。閱讀並了解有關藜麥的功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜，以及營養學家的小貼士。

藜麥英文是quinoa，源於克丘亞語「kinwa」，是一種南美高地特有的穀類植物，在西元前3000 年左右就有人種植的考古證據。藜麥是南美洲原住民的主要糧食，又 ...

1.有胃腸道消化功能障礙的人羣：藜麥屬於一種營養豐富，且保健功效極爲出色的健康食材，但是對於患有嚴重腸胃疾病的人羣不宜食用，不然會加重腸胃負擔。