藜麥小米粥食譜、藜麥怎麼煮、藜麥小米飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2014年9月30日 — 藜麥、小米洗淨，泡水二小時後，用濾網濾出。放入鍋中加水煮 ...

藜麥 # 小米粥 #養胃#小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。

一道高纤维营养健康又美味的粥食料理。#蔬素能量#ENERGY FOODS#粥#菇类粥#养生粥# 藜麦小米粉#素粥#背景音乐:KELLY MAH.

主要材料：小米和红白藜麦。 ... 小米和藜麦洗干净。养胃补血---藜麦小米粥的做法步骤：3 ... 红枣泡洗干净，去核取小丁。 ... 把材料放入电饭锅，倒入水。 ... 按煮粥键，开煮。( ...

步驟 · 把所有的食材都準備好. 桂圓藜麥小米粥食譜步驟1照片 · 除了小米，把其他的食材加入足量的水先煮滾. 桂圓藜麥小米粥食譜步驟2照片 · 水滾後在加入小米 ...

做法: 1.藜麥先淘洗一下，洗掉灰塵粉塵，浸泡水中2小時。 2.取一砂鍋，以文火先 ...

今天可可就做了杂粮粥《藜麦小米粥》，藜麦可是熬粥的好食材，在搭配小米一起熬粥，沾糯软和又色彩分明，太好喝了，我一般熬粥就爱用电饭煲，可以预约，用电饭锅煮粥， ...

藜麦、小米洗净，泡水二小时后，用滤网滤出。放入锅中加水煮滚后改小火慢慢熬，约一小时即可。我觉得还是文火熬出的粥品最美味。若怕溢出可架筷子再盖上盖子，当然 ...

做法 · 1. 藜麥小米粥的做法步骤1. 三色藜麥浸泡兩小時能看到小芽是不是很神奇。三色是白色紅色黑色三種，煮熟後口感很Q，咬起來咯吱咯吱的，非常有意思。 · 2. 藜麥小米粥的 ...

藜麦小米粥的做法 ... 1.准备食材。 ... 2.将藜麦,小米洗干净，枸杞用水泡开。 ... 3.锅中添小半锅水，开大火将水烧开。 ... 4.水烧开后放入藜麦和小米，用汤勺搅动一下锅，锅再次 ...