鐵腿dcard、鐵腿原因、鐵腿睡不著在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

鐵腿dcard關鍵字相關的推薦文章

請益健身後的鐵腿+肌肉痠痛該怎麼紓緩？健身. 2022年4月25日22:45. 自從換新工作後瘋狂加班，回家也沒什麼時間力氣準備便當只能暫時用外食果腹，才短短3個月體脂就 ...

由於小弟下個月底要去爬南湖大山想說來體訓一下不要拖到隊友進度目前是每天跑4k+深蹲30下這樣運動量應該不算很大吧無奈前陣子太少運動現在頗為軟爛這禮拜練習來覺得雙 ...

多數人認為，鐵腿是乳酸堆積造成的肌肉痠痛，但近年研究發現，肌肉痠痛其實是發炎、自由基傷害與單純的肌肉纖維損傷所造成的。運動後產生的乳酸其實非常少，通常身體 ...

前幾天測體適能居然鐵腿，好像有點弱哈哈哈已經忘記上一次運動是什麼時候了鐵腿真的超討厭的啦不知道大家是不是有這些問題哈哈，以下是我自己的 ...

最近在練單速車練完大腿隔天都超級酸痛痛到抬不起來但是也沒有紅腫加上自己沒鐵腿過想知道鐵腿腳會不會酸痛到覺得腳非常重抬不起來甚至很痛啊.

請問去爬山後鐵腿，自己能如何舒緩？按摩很痛、抬腿沒有效、不理他好像會痛好幾天⋯ - 請益,登山,爬山,肌肉酸痛.

月初從東京行軍收假回來了，以前出國都是走5-6天的短行程，這次鐵了心荷包一掐，決定衝一波東京9日玩爽爽，先無私奉上我的超滿操課表⬇️⬇️，平均是早上8點-9點出門 ...

鐵腿. 1 篇文章0 人追蹤. 追蹤. 看板篩選. 熱門文章最新文章. 想看更多文章分享？或是想找特定資訊？下載Dcard 看網友真實討論！用App 查看完整內容.

b2失敬失敬還以為是兩個人b5感覺也很厲害>< http:／／i.imgur.com／JqXSST5.jpg.

運動造成乳酸堆積? 運動後常感覺鐵腿嗎? 多數人認為，鐵腿是乳酸堆積造成的肌肉痠痛，但近年研究發現，肌肉痠痛其實是發炎、自由基傷害與單純的肌肉 ...