Apple Watch 睡眠質素、AutoSleep、AutoSleep Dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在Apple Watch 上設定「睡眠」依照螢幕上的指示操作。 · 更改或關閉你下次起床的鬧鐘點一下你目前的就寢時間。 · 更改或加入睡眠排程點一下「完整排程」，然後執行下列 ...

評估睡眠的三要素：規律性、時數（睡眠量）、質。 ... 深層睡眠（深睡）：正常人至少要有15%（可以在「階段」百分比中確認）深層睡眠只要比例達到15%，睡眠 ...

先說明一下，不論是S6版本或是SE版本，都是有睡眠監測功能. 其中對於睡眠監測這項功能，更是滿心期待，在我使用了3週的APPLE WATCH 後. 來分享一下實際使用心得給大家!

然後有兩個地方可以設定睡眠排程。一是到健康App→在瀏覽頁籤點進「睡眠」→往下滑，就可以看到「你的排程」 ...

Apple 早在iOS 14 及watchOS 7 就推出「睡眠追蹤」功能，我們只要設定好睡眠排程後戴著Apple Watch 睡覺，隔天就能查看睡眠紀錄及睡眠呼吸速率， ...

手戴 Apple Watch 的獺友們！期待watchOS 9 上線嗎？像是更詳細的體能訓練指數、睡眠階段紀錄、提醒用藥功能等哪一項是你快等不及想上手玩的功能？

設置完成後，手錶就開始記錄你的睡眠情況了，你可以在Apple Watch 以及iPhone 的《健康》app 中查看睡眠數據，幾點入睡、幾點起床以及心率信息一目了然。

專家分析Apple Watch睡眠偵測功能數據指出，良好睡眠品質的重要條件是就寢規律性，如果失眠，最好離開床鋪一下，不要一直滑手機。 Podcast節目「哇賽心理 ...

睡眠監測App 可以記錄使用者每天的睡眠狀態。除了監控睡眠中的聲響、動作之款式外，也有可和Apple Watch、Fitbit 等智慧穿戴裝置連動的類型，進而監測血氧濃度變化等等 ...

隨科技進步，我們可以透過Apple Watch內的睡眠app或其他應用程式來好好改善睡眠質素！ ADVERTISEMENT. CONTINUE READING BELOW.