Garmin 恢復時間、Garmin 數據分析、Garmin 恢復時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在恢復時間以內，建議不要做高強度訓練。舉個例子，如果他要你休息24hr，那建議你在24hr內不要再來一個間歇啊～在身體疲勞的狀況之下，這樣會大大的影響間歇訓練的品質 ...

恢復時間最長可達4 天。為獲得最佳的運算結果，建議你戴著運動手錶進行幾次跑步活動，讓裝置準確掌握你的整體體能水準。若完成此步驟，後續的恢復時間結果會更加準確 ...

你可以在剛剛做完一次預估需要恢復72小時的運動后再按下手錶的開始運動鈕隨即很快結束，預估恢復時間會變成6小時的。 0.

每次活動後出現的恢復時間到底要怎麼用呢？恢復時間這麼長，在這之間完全不能做任何其他運動嗎？ ... Garmin Taiwan. 28.6K. Subscribe.

在每次訓練完成之後，通過佩戴手錶得到的數據，可以告訴你需要多久的恢復時間以及相關的建議。而這就是恢復建議時間，它會給出具體的休息時間建議，告訴 ...

恢復是訓練過程非常重要的部分，但經常被人忽視，Garmin的裝置，在每次活動結束的時候，會預估您的恢復時間提醒您需要多少時間才能恢復，但其實它不是 ...

在每次训练完成之后，除了当前训练的各种数据，Garmin 设备还会告诉你需要多久的恢复时间以及相关的建议。但是有些人可能会对恢复时间的数据有所疑问：「 ...

到第四週，將休息日由週一改到週四，是為了之後強度上來時，可以讓我們在週間的訓練有更多的休息時間；所以把肌力與慢跑調到週一，讓身體適應慢慢轉換。

舉個例子：原本預估恢復時間為48個小時，在休息一天後原本還需要24個小時，但是在你進行了一次慢配速跑步之後，你的恢復時間可能會變成18個小時。 3.飲食. 除了在運動過後 ...

「garmin恢復時間」+1。安排輕度訓練和恢復時間。資料不足：.裝置需要至少一週的訓練資料，包括室外跑步的最大攝氧量，才能評估您的訓練狀態。,將Garmin裝置與心率感測 ...