一碗小米粥熱量、小米粥功效、小米粥禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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（1）你可能會變瘦小米本身熱量跟其他穀類差不多（為361千卡/100克），煮成小米粥後，熱量也不高(為46千卡/100克)，是同等重量米飯（116千卡/100克） ...

小米粥的熱量高嗎?其實小米粥的熱量總體上而言並不是很高，畢竟小米粥好算是一款較為清淡的食物，所以熱量比起 ...

2.小米粥是雜糧減肥的最好食品了，普通的一個飯碗的小米粥的熱量就是在100-130卡路里左右，我朋友是營養師，他們計算過的~並且小米中有非常有營養.建議多 ...

在小米綠豆粥熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sony577也提到記者胡聲橋╱紐約報導紐約市公校從4日開始，每周五為學生提供素食餐食選擇；這一新規定是為了響應 ...

绿豆小米粥的热量也很低，但是功效却很强大，因此不少减肥人士都将此粥列入减肥食品。适量食用绿豆小米粥能有效消肿通气、清热解毒、排毒养颜等。小米熬粥则更是营养丰富， ...

小米和綠豆都屬於低熱量的穀物，用小米和綠豆一起熬粥，不僅不會導致發胖，還具有清熱解毒排溼的功效，經常喝小米綠豆粥對於幫助解決肥胖和抑制脂肪被 ...

小米綠豆粥的功效小米綠豆粥的做法分析：在家裏待了很多天了，今天在整理冰箱的時候發現還有一些綠豆，想做一些綠豆小米粥，請問小米綠豆粥有什麼功效 ...

云健康网食物库每100克小米绿豆粥的热量为69.70大卡，查找小米绿豆粥的热量,营养价值，小米绿豆粥减肥功效作用，食用效果以及小米绿豆粥的营养相关知识等。

如果减肥期间喝粥,可以适当的和一些杂粮粥,杂粮粥的纤维素含量比较多,而且热量又低,比如红豆薏米粥... 想要减肥就应该控制食物的摄入量,每顿饭七八分饱就可以。饭后一小时 ...

根据科学研究显示，小米绿豆粥的热量是很低的，一般100g的小米绿豆粥中，大概也只有65大卡的热量，而且一般每天吃的小米绿豆粥是打不动100g的水准的，一般一碗也就30g的 ...