捲腹機有用嗎、下捲腹、捲腹減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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於是美國運動協會決定要來測試那些受歡迎的健腹器材到底有多有效，以及一些腹部訓練之於傳統捲腹運動的效益比較。 THE STUDY 研究內容. ＃研究 ...

說到瘦肚子，很多人直覺反應就是做仰臥起坐！但事實上仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，也就是跨周圍的肌肉，並不能著實鍛鍊腹部，且失力錯誤還 ...

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收腹機是什麼？收腹機有用嗎？簡介：我們都知道做仰卧起坐大家都知道的最有效的收腹方式，但是，做仰卧起坐有一個的缺點就是需要消耗大量的體力， ...

圖片來源：IG@days_kr說到瘦肚子，很多人直覺反應就是做仰臥起坐！但事實上仰臥起坐只能訓練髖關節附近的髂腰肌，也就是跨周圍.

還在做萬年不變的仰臥起坐嗎？想要瘦小腹、練腹肌，你還有其他選擇！簡單又有效的捲腹運動，不只能集中訓練腹部肌肉，更沒有仰臥起坐容易帶來的運動 ...

比起仰臥起坐，近年來更風行「捲腹訓練」，鍛鍊更集中在腹部肌肉上，還可以避免脊椎受傷，現在就跟著Erica 與Euphe 教練，一起來做「最安全有效」的腹肌 ...

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練腹肌還在用仰臥起坐嗎？小心造成下背傷害，嚴重恐怕加速脊椎退化！想要安全、有效的訓練腹部肌肉，來試試捲腹3大動作，一樣能雕出你的冰塊肌和馬甲 ...