肌肉收縮模式、肌肉收縮種類、肌肉生長原理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家知道嗎？其實我們在日常生活或是訓練時，肌肉扮演著重要的角色，那它到底在做什麼工作呢？接下來會和大家分享三種基本的肌肉收縮模式，分別為：等 ...

肌肉收縮的特性. 等張收縮. Isotonic contraction. 等長收縮. Isometric Contraction. 等動收縮. Isokinetic Contraction. 向心收縮. Concentric

肌肉收縮的特性. 等張收縮 isotonic contraction. 等長收縮 isometric contraction. 等動收縮 isokinetic contraction. 向心收縮 concentric contraction. 離心收縮

依照肌肉收縮時的長度變化，我們可以分成三種。 · 1. 向心收縮：肌肉收縮時，其長度變短。 · 2. 離心收縮：肌肉收縮時，其長度變長。 · 3. 等長收縮：肌肉 ...

什麼是向心收縮與離心收縮？一般來說在進行運動時我們的肌肉會縮短產生力量，發生的力量大於外在負荷的重量，就可以順利地完成一個動作模式，例如當 ...

健身｜肌肉收縮的形式- 等長與等張收縮 · 向心收縮(圖b)，指的是肌肉由長變短的收縮，例如啞鈴二頭肌訓練，由伸直到彎曲就稱之為向心收縮。 · 離心收縮(圖c) ...

肌肉收縮 · 人體的運動動作，是因為「肌肉收縮」後牽引骨骼，才形成一個動作。在肌力訓練中，藉由器材的重量，讓肌肉在收縮的動作中被破壞與修復，進而讓 ...

身體的活動是由肌肉利用不同的收縮方式去牽引骨頭來達成各式各樣的動作，而肌肉的收縮方式分成三種模式，分別是「向心收縮」、「離心收縮」、「等長 ...

但是最大力量的獲得，可能是肌肉在不同的速度下作等長、向心或離心的收縮所產生的。 ... 此外，肌力的增進也受肌力訓練的模式(靜態、動態、等速)、肌肉收縮的型態(向 ...

在槓鈴上升期，胸大肌、前三角肌與肱三頭肌因對抗重力進行向心收縮，而增加肌肉活化；而闊背肌、後三角肌與肱二頭肌為了提供關節穩定度因而提高肌肉活化程度。 Original ...