腿推重量計算、蹬腿機重量、腿推重量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家好最近練腿有時候人多就不會去做自由重量改做腿推我去的WG那台是放槓片斜推的那種平常可能深蹲個80~100KG腿推可以到250~300KG雖然知道腿推可以推 ...

4. 動作的最高點不要停頓，否則重量由骨骼支撐，訓練效果降低，但在最低點可以適當停頓，加大對腿部肌肉的刺激。 5. 蹬起時速度越快，越有助於提高爆發力 ...

水平腿举力量标准. 此力量标准表格可以让你对比同级别其他训练者，并能够得出当前训练水平。 ... 体重(kg)：. 最大重量(kg)：. 不能为空. 计算你的等级 ...

這是在ig上看到的，真的有女生可以做到244公斤的腿推喔？真的是大開我眼界，我輸超多的欸覺得慚愧，巨巨們能分享一下自己的腿推重量嗎- 重量,健身房, ...

等健力的技巧，那你用臥推架、史密斯機器、Hammer Strength Chest Press ... 假設目的是大腿的肌肥大，那各種機械式器材的腿推及自由重量的深蹲，對股 ...

腿推空槓重量，你想知道的解答。這是在ig上看到的，真的有女生可以做到244公斤的腿推喔？...推這個重量，我從空槓（75公斤）到掛10多片25公...| 運動資訊第一站.

負重臥推，測試球員80公斤負荷下，100秒內最大推起數。成績計算以測試者100內推起總重量的相對值的「臥推重量體重係數」，計算方式為「係數＝80（負荷重量）X次數／體重」 ...

離心收縮時其實可以負荷更多重量，而且離心收縮刺激的肌肉主要是快縮肌肌束的長度；向 ... 腿：深蹲、羅馬尼亞硬舉、弓箭步蹲、分腿蹲、腿推（機械）、腿彎舉（機器） ...

3 下以下的重量強度雖大，但訓練容量不大，因此也不列入計算（並且熱身組也不列入計算）。研究上認為單個部位［如：胸、背、肩、腿、手臂等等］最低維持肌肉肌 ...

除此之外，也沒有任何一個測試能一次就評估全身肌肉的力量，通常要做多種測試，像是整合臥推、大腿腿蹬、深蹲，以評估全身的肌力。