小米的功效、小米粥功效、小米粥缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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李昀真中醫師表示，《本草綱目》記載：小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。中醫認為，小米有養腎氣、除胃熱、治消渴(糖尿病)、利小便的功效 ...

1，小米因富含維生素B1、維生素B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。 · 2，小米具有防止反胃、嘔吐的功效。 · 3，小米具有滋陰養血的功能，可以使產婦 ...

小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效；小米具有防止泛胃、嘔吐的功效；還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復 ...

小米富含維生素E，是清除自由基的天然抗氧化劑，具有減輕皺紋、色斑和色素沉著的作用。小米還富含油脂和類雌激素物質，能幫助女性調節內分泌，滋潤皮膚。

小米味甘、咸，性涼﹔入腎、脾、胃經﹔具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效﹔主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉，《本草綱目》說，小米 ...

小米，是養生達人的首選食品，小米有豐富的營養成分如優質蛋白，脂肪，碳水化合物，維生素，無機鹽，澱粉等等，最大的功效就是養胃益脾，促進消化，是穀物 ...

小米味甘、鹹，性涼，入腎、脾、胃經。功效有清熱解渴、健脾和胃、補益虛損、和胃安眠等功效。主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。禁忌人群氣滯者忌用；素體虛寒， ...

「小米綠豆粥」有美容、補氣血、養胃、消腫的功效，小米還有一個 ...

营养功效 · 1、防治消化不良：具有防止泛胃的功效。 · 2、减少细菌：小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出 ...

黃小米的功效 · 消化不良的功效：黃小米是一種多維生素的穀類物質，其中 · 維生素B 類的含量最高，而且這些維生素都有幫助消化的作用。因此，人們食用黃小米不僅可以有效 ...